Спорт

Как правильно принимать креатин. Эффективные схемы

Креатин моногидрат (Creatine monohydrate) так же известная в научном мире как метил гуанид оцтовая кислота — это аминокислота, используется как спортивная добавка для увеличения мышечной массы и силы у спортсменов.
Что именно происходит при приема креатина моногидрата? Read more

Posted on by metalscrap in Спорт Комментарии отключены

Производители спортивного питания. Какую марку выбрать?

Производители спортивного питания. Какую марку выбрать?

Согласитесь ли вы с тем, что заходя каждый раз в магазин спортпита вы растеряно смотрите на эти цветные баночки с мускулистыми дядями и не можете определится с тем, какой протеин взять. Прочитав эту статью вы научитесь лучше ориентироваться в теме выбора спортивного питания. Read more

Posted on by metalscrap in Спорт Комментарии отключены

Как накачать плечи в домашних условиях

Как накачать плечи в домашних условиях

Действительно, лучше всего плечи качаются при выполнении упражнений со штангой игантелями. Но все—таки неплохо подкачать их можно и в домашних условиях. Потребуется только желание и усердие. Read more

Posted on by metalscrap in Спорт Комментарии отключены

Диабет и физические нагрузки

Диабет и физические нагрузки

Диабет быстро «молодеет» и мир стоит перед лицом глобальной эпидемии диабета, который является реальной угрозой, по крайней мере, для 400 миллионов человек. В официальном заявлении Федерации Сообщается, что сахарный диабет практически невозможно контролировать и число заболевших превышает уже самые пессимистичные прогнозы — 246 миллионов человек во всем мире и по сей день количество заболевающих не уменьшается. Read more

Posted on by metalscrap in Спорт Комментарии отключены

Здоровое питание для спортсменов

Любой из нас знает, что занятие спортом дает необходимую энергию и делает организм здоровым и сильным. В наше время многие учитывают тот факт, что здоровое питание делает крепким организм.

Read more

Posted on by metalscrap in Спорт Комментарии отключены

Гормон роста: что нужно знать

Гормон роста

Для атлета, не принимающего стероиды, мелочей не бывает. Знания о работе и функциях гормонов поможет правильно составить тренировочные циклы, режим питания и отдыха. Я в нескольких статьях коротко расскажу о самых важных гормонах для спортсменов. Начну с гормона роста. Read more

Posted on by metalscrap in Спорт Комментарии отключены

Силовые тренировки в жаркую погоду — рекомендации тренера

040

Здравствуйте ! С тех пор, как я начал заниматься в тренажерном зале, не утихают споры о тренировках летом в жаркую погоду. В последнее время, лето у нас очень жаркое. Иногда не хочется не только тренироваться, а даже шевелиться. Но я не пропустил ни одного лета — тренировался. Я всегда считал, что тренироваться нужно весь год, а не только 8-9 прохладных месяцев. Надо только правильно составить тренировочные циклы и вовремя их корректировать. Read more

Posted on by metalscrap in Спорт Комментарии отключены