Как правильно нарастить мышцы

Как правильно нарастить мышцы

Большая часть мужской половины посетителей тренажерного зала хотят набрать мышечной массы или увеличить силовые показатели (в жиме лежа в основном). Незнание факторов и процессов, которые влияют на рост мышц делают тренировки пустой тратой времени.Так от чего же зависит рост мышц? Давайте разберемся. Read more

Posted on by metalscrap in Спорт Комментарии отключены

Как выполнить ремонт квартиры или дома: помощь дизайнера

Как выполнить ремонт квартиры или дома: помощь дизайнера

Измените жизнь к лучшему! Не бойтесь перемен. Начните с дизайна собственного жилища. Домашний интерьер, который складывается с многих элементов и каждый в свою очередь играет огромную роль в создании уюта и комфорта. Дизайн интерьера должен быть приятным для восприятия. Мебель, окна, бытовая техника, обои, пол – это всё и есть дизайн интерьера, который создает некий образ, но многие стали забывать о такой простой вещи как идея или, же чувство выбора.

Read more

Posted on by metalscrap in Ремонт Комментарии отключены

Советы тренера: тренировка грудных мышц

Советы тренера: тренировка грудных мышц

Практически в любом тренажерном зале вопрос “Как накачать грудь?” соперничает с вопросом “Как накачать руки?”. Массивные грудные мышцы смотрятся очень эффектно даже в одежде. В этой статье я рассмотрю основные принципы тренировки грудных мышц и ошибки, которые следует избегать при этом. Для начала необходимо четко сформулировать свои цели, которых вы хотите достичь в результате тренировок. От этого будет зависеть подбор упражнений, тренировочный вес, время отдыха между подходами и т. д.

Read more

Posted on by metalscrap in Спорт Комментарии отключены

Покупка квартир и ремонт в новостройке

Покупка квартир и ремонт в новостройке

Каждый человек хочет жить в красоте, богатстве и удобстве, поэтому многие люди на протяжении всей своей жизни стараются максимально увеличить свой комфорт или же создать качественный дизайн интерьера для повышения удобства. Read more

Posted on by metalscrap in Ремонт Комментарии отключены

Как ухаживать за керамической отделкой фасада

Как ухаживать за керамической отделкой фасада

Строительные компании с каждым годом все больше совершенствуют отделку фасадов зданий. Наиболее красивым и дорогим считается фасадный декор. По своим свойствам керамика обходит большинство отделочных материалов для зданий и сооружений. Это способствует ее широкому применению при отделке домов, бассейнов, каминов и других поверхностей. Покрытая цветной глазурью обожженная глина легко отталкивает влагу и активно противодействует агрессивному воздействию окружающей среды (солнце, мороз, ветер, осадки). Read more

Posted on by metalscrap in Ремонт Комментарии отключены

В чем заключается цена на арендное жилье?

В чем заключается цена на арендное жилье?

Во многих городах люди зарабатывают деньги при помощи своих пустующих апартаментов. Это, конечно, не плохо, если доход приносит радость и, конечно, не отягощает.

На сегодня просторные квартиры посуточно в Иркутске представляют большую популярность. Ведь есть много желающих получить дешевое и не очень роскошное жилище. Read more

Posted on by metalscrap in Недвижимость Комментарии отключены

«Здездные» интерьеры

"Здездные" интерьеры

В данном материале будуд разобраны типовые интерьеры для таких знаков зодиака, как скорпион, стрелец, козерог, водолей и рыбы.

Скорпионы

Скорпионы отличаются такими чертами характера, как активность и желание власти. Источником подпитки могут стать их жилища, оформленные в яркие и насыщенные цвета.

Read more

Posted on by metalscrap in Архитектура Комментарии отключены