Введение в спортивную анатомию

Введение в спортивную анатомию

Анатомия мышц и их функция! Постоянные тренировки и занятия спортом, а именно бодибилдингом и фитнесом малоэффективны и даже попросту не возможны, без понимания строения и функций скелетно-мышечного аппарата человека. Базовые знания анатомии необходимы для осознания механизма работы мышечных групп и как следствие правильного составления тренировочных программ, последнее является неотъемлемой частью необходимой для достижения идеальной физической формы!

В данном разделе нашего ресурса я вкратце расскажу о строении тела и об основных мышечных группа, которые мы так вожделенно стремимся развить!
Итак, рассмотрим более подробно, тело человека можно разделить на
мышцы:
- рук
- плечевого пояса
- спины
- груди
- живота
- ног

Мышечные группы всегда состоят из множества мышц, разных, но выполняющих одну и туже функцию, попросту говоря одно и то же действие! Это важно, т.к. многие, не учитывая этого, стремятся выполнять упражнения на каждую мышцу в отдельности, что полностью лишено смысла, т. к. полное истощение мышц не только не повлечет за собой ее рост, а наоборот только разрушит ее! Именно для осознания таких мелких, но очень важных нюансов нам и понадобятся базовые знания анатомии!

Posted on by metalscrap in Спорт Комментарии отключены